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日本平、頂上なう。

2018年 6月 14日

今日もヒルクライムコースを走る。

昨日、かなり頑張った疲労も完全に抜け切れていないので、比較的短い日本平のコースである。

1週間前にリアディレイラーのトラブルで入り口からUターンしたコースだが、最近ではトラブルが無くても序盤の私としてのハイペースで途中で力尽きてUターンする事が多かったコースなので、今日は上り切る事だけを目標に、ゆっくり走る。

このコースは、頂上付近は勾配が緩いので、最後は楽々と到達した。

最近の長引いた風邪と仕事の都合で時間の余裕が無かった事で、明らかにトレーニング量が減り、ダイエットが後退してパワーが落ちていたのが、かなり取り戻せた感じ。

3本ローラーでは、上り勾配の実際の条件の変化への対応のトレーニングが出来ないし、配信ドラマ録画を観ながらだと負荷も十分に上がらないから、やっぱり週に一度の以上は実走のヒルクライムが必要である。

逆説的だが、ヒルクライムはクリテリウムのトレーニングにもなるか。

高い負荷を比較的短い時間でパワーを安定して出し切るのが似てるから。