ジャガイモも芽がでる暑さ。

2018年 5月 26日

風邪が8割方治り、3本ローラーのトレーニングにも付加装置を稼働させる様にした。

梅雨前の貴重な期間なんで、外を走っても良いのだが、仕事が忙しくて時間が無い。

社員の一人が病気で入院中なので、その分の負担が増えてる。

まあ、海外ドラマ録画を観ながらの3本ローラーは楽しいけれども。

ここ数日は、気温も湿度も高くて、想定外の事が起きる。

ほんの数週間前は、野菜とか常温で保管出来たのに、今はダメだ。ジャガイモに芽が出てきたので、慌てて料理した。オリーブオイルで素揚げにしてフライドポテトにしたり、マカロニと一緒にボイルしてサラダにしたり。

あと、ブロッコリーが買って3日目くらいで変色してカビが生えてきたのには少しビックリした。

多分だが、元々 鮮度が良くなかったのだと思う。

野菜なんて、かなりしおれてもいい水につけると復活するのだ。

まあ、これからは冷蔵庫に入れようとは思うけどね。

風邪がなかなか治りません。

2018年 5月 24日

かなり具合が良くなったとは言え、まだ風邪が完治しない。

喉が少し痛くて、頭がフラフラしてる感じ。

本当に日曜日にレースに出たのが信じられない。

処方薬は、あと2回分だけなので、あとは免疫力だけの勝負になる。

4〜5年前は、風邪で体調不良でもレースの前に市販薬を飲んで2時間のレースを走り切ってたのが不思議に思える。

修理専門の自転車店を日本で最初に成功させてハウツーDVDも販売してる板倉さんと言う人が、YouTube で、50歳を超えると回復力が目に見えて衰える、と言ってたのが実感として分かっちゃう。

だからこそ、トレーニング&ダイエットを頑張らなきゃ。と思う私である。

再開、3本ローラー。

2018年 5月 23日

風邪が治りきっていないんだが、少しはトレーニングした方が免疫力が向上して回復が早い様な気がしたので、3本ローラーを再開した。

しかし、もう辛いほどじゃないけれども、頭がポワポワして本調子じゃない事は確かで、日曜日にレースでリタイアするまでの少しの時間とは言え、走れたのが不思議にさえ思える。

次のイベントは、一応は新城エンデューロだが、ちゃんとダイエットして臨みたい。

ココのコースはキツい上り区間があり、ココでダイエットの成果が試される。

体重が重い時は、本当にノロノロとしか走れないのだ。

チャリレース in 西浦、ママチャリ1時間 ロード3時間 エンデューロ、ダブルエントリーは、ダブルリタイア。

2018年 5月 21日

まあ、結果はタイトルの通り。

直接の理由は、どちらもメカトラブル。

でも、風邪をひいてなかったら、とりあえずは最後まで走ったかも。

で、最初のママチャリレースだが、参加者は少ないものの、相当速い人がいて、体調が良くてトラブルが無くても、多分、勝てなかったと思う。

そもそも、一応は処方薬がそれなりに効いて、ロキソニンも今朝、初めて飲んでみたら、とりあえずは走れそうな気がしたけれど、実際にレースが始まると辛くて速度が乗らない。

それでも走っているうちに、調子が戻るかも?と思ってたけど、次第に極端に速度が遅くなり、コレはハンガーノックかも?と思ってコース脇で停止したら、フロントブレーキがかかりっぱなしになってる事に気付いた。

ブレーキレバーとカゴをハンドルの様に保持して走行してるうちに、ブレーキレバーのアジャスターがワイヤーを張る方向に回っちゃって、ブレーキが勝手にかかっていたのだ。

多分、少しずつ気付いたかなり前からブレーキがホイールに干渉してたと思われ、アジャスターとロックナットを手で回してトラブルは簡単に直したけれど、完全にもう心が折れたのでリタイアした。スタートして30分くらいの出来事。

次のロードバイクのレースもスタート前からトラブル続出。

シートポストのLOOKならではのごく薄い特殊シムが変形してシートポストを固定出来ず。

でも何とか修理したら、次はスピードプレイのビンディング機能があるクリートが緩んでいてグラついているのを発見。

スピードプレイのクリートは、取り付けに繊細な作業が必要だが、コレも何とか携帯工具で修理して試走に出る。

試走は変速機の調子を確認しつつ2周回したら、すぐにスタートの列に加わる。

で走り始めたら、時々操作していないのに勝手に変速が起きる事態が発生。

トルクをかけてる時にガクンと来るので、とてもマトモに走れず、2周後にスローダウンしてピットロードに入ってリタイア。

修理出来たかもしれないが、体調が良くない事は明白で、3時間も走りきれる訳が無かったので、迷いなく決めた。

ロキソニンで一応の痛みは消えた様になっても、本質的に治っている訳じゃないのは明確で、しかも睡眠時間も僅かだったから、無理する意味も無い。

昨日までマトモに動けなかったのに、処方薬を飲んだとは言え、たった1日で回復する事は、やっぱり無理だったのだ。

まあ仕方ないね。

多分、もう何日か治るまで時間がかかると思う。

決戦前夜、風邪は回復するか?。

2018年 5月 20日

明日はレースなのに、風邪の症状が酷くて、近所の内科医院へ行き、薬を処方してもらったのを飲んで寝転んでいたら、大分良くなったものの、まだ喉が痛くて本調子ではない。

しかし、診察料と4日分の薬代の合計で、最新の風邪薬の市販薬2日分と変わらないので、良く考えたら昨日か一昨日に病院に行けば良かった。と思ったものの、もしかしたら簡単に回復するかも?と思っちゃうのは仕方ない。

ところで、海外通販の荷物の不在票を持って郵便局で受け取って、ソレをすぐに開封すると、注文したモノを思い出した。

シングル用チェーンとかママチャリレーサー様に注文したアルテグラのブレーキシューなどの消耗品の他に、工具とポンプがあった。

ハンドル付き6角棒レンチは、1個300以下で格安だったので、良く使うサイズを5個。3本が放射状になってるタイプの6角棒レンチは、私が自転車用品ブランドの中でも最も信頼してるレザイン製。コレ1個の方が前述のハンドル付き6角棒レンチ5本よりも高額だが、もちろん納得して選んだ。レザインの工具は、非常に精度が高くて、使っていて非常に気持ち良い。

あと、ポンプはSKSの安かったモノ。静岡の私の店のディスプレイ用自転車のタイヤに空気を入れるためだが、仏式と米式のバルブの対応するモノが必要で、使用頻度が低いから安いのを選んだけど、なかなか良さそうなので、豊橋の自宅で使っているポンプと交換して、コレを現役で使おうと思ってる。

物凄く軽いので、最初はプラスチックシリンダーかな?と思ったが、アルミ製の様だ。

さて、ここまで記事私書いたけど、明日のレースの為に今日はもう寝なくちゃね。

2018年 5月 18日

喉が痛い、、。

2018年 5月 17日

今日もロードバイクを乗り込むつもりで自宅を出たら、どうにも体に力が全然入らない。喉も痛い。

明らかに風邪の症状なので、喫茶店で休憩したのちに自宅に戻り、寝転んでテレビを観てた。

それから、元気が出る様にニンニクと鷹の爪で風味をつけたパスタにインスタントのカレーをかけて食べてみたが、やっぱり急に治るわけは無い。

もう明々後日はレースなのに、体調が戻る気がしない。

まあ、強力な風邪薬を飲んででも参加するけれど、最高のパフォーマンスを大勢の観客にお見せ出来ないかもしれない。

まあ、それでもママチャリレースは勝つつもりだが。

今日も早く寝て回復に努める。

ボトルを忘れたらエビアンで。

2018年 5月 16日

チョー久しぶりにGDRメテオ ハイブリッドで暑い日差しの中を走りだす。

先日、ハンドルをイーストン EC90slx 3 に交換したので、具合を確かめる為の試走と言う意味もある。

で、新しいハンドルは具合が良いのだが、ハンドルのリーチ寸法が多分、10mm程も違うために、どうにもポジションというかペダリングがしっくり来ない。

なので、サドルを5mmくらい前に、角度を0.5度ほど前のめりに道路脇のベンチで調整したら、前傾している感覚が少し強くなったが、概ね良い感触で、前傾が大き過ぎる感じも走っているうちに馴染んできた。

私のポジションセッティングは、一番最初の頃は明確に後ろより、ハンドルも遠目だったけれど、最近ではキッカリと前乗り、ハンドルを近く落差を大き目に変更してきた。

だいたい3度くらいで、この方向に、その都度に私の20台くらいの所有車の全てをセッティング変更するのだから、大変な作業量であるが、数値では管理していないので、だからこそ感覚だけで判断するために研ぎ澄まされて、セッティングに全く迷いはない。

使用するビンディングシューズのソールの厚みがバラバラなので、サドル高は乗るたびに僅かに変更することが多いけど。

ところで、走り出してすぐにボトルを忘れた事に気付いたので、コンビニで水を買うことにしたのだが、ボトルケージと合わない事は知ってたので、試しにボトルよりも かなり太いエビアンを買ってみた。

太い分には無理が効くと思って。

で、結果はだいたい良好。

エビアンのボトルは薄いので、中身が少し減ってれば、押し込むと変形して落ち着く。

あんまり屋外をロードバイクで走るのが久しぶりだから、ボトルの事なんて完璧に忘れていたが、これからは出来るだけロードバイクの稼働を多くする予定。

暑くて汗をかくと痩せる気がする。

野生のクランベリーが食べ頃です。

2018年 5月 15日

今日は、凄く久しぶりに安倍川の河川敷の道路をチネリ ビゴレッリで走ってたら、路面に何か果実が落ちてる跡があったので、自転車をその場にとめて、よく見てみたら、木苺、クランベリーだった。

かなり小粒で、形も歪だったから、鳥が食べて糞から発芽して、野生化したものだろうと思う。

もちろん鮮度抜群で甘さにバラ付きが大きかったけれど、ソコがまた楽しくて、結構たくさん食べた。

よく周囲を見てみたら、道路に沿って6〜7本もクランベリーがあったから、たくさんとってジャムが作れそうだったけれど、まあ、たまに気が向いたらなってるのを少しずつ食べるくらいがちょうどいい。

久しぶりにシングル固定ギアで屋外を走る回ると、筋肉への負荷が大きくて、てきめん筋肉痛になる。

というか、もっと こうやって走って、筋力強化した方が良いと思った。

今度の日曜日のレースまで、上手くピークをもって行くべく、これから数日は慎重にトレーニングを進めよう。

眠い、、、。

2018年 5月 14日

先日、私の会社のスタッフが、ある珍しい病気のために、手術予定の1週間程前倒しで具合が悪くて、勤務不能になったので、今日から私も以前よりは負担が大きいシフトで仕事してて、おまけに昨夜は1時間以上、深夜に3本ローラーを回してから未明まで配信海外ドラマを観てたので、睡眠時間が足りなくて、眠くて軽く頭痛もする。

じゃあ、昨夜は とっとと寝てれば良かった、と言うのはもっともだが、そう簡単に都合よく眠れるわけでもなく、私は悪くないもん。

まあ、そこまでの予定は変わったけれども、今度の日曜日のダブルエントリーで1時間ママチャリレースと3時間エンデューロへの参戦は変わらない。

追い込みのトレーニングを頑張る。

このイベントは、最近のイベントには珍しく、事前のエントリーリストが公表されていないので、ママチャリレースでの参加者が どれだけいるか?当日まで分かんない。

が、目標は総合優勝なのは変わらない。

チーム参加にも勝つつもり。

カーボンサドルへの交換がかなり具合良くて、確実に速くなった気がするし。